Des cours de sport pour tous les profils
Notre salle de fitness, APY'FIT, propose un large choix de cours de sport à Bergerac. Cours Lesmills, cours de zumba, cours traditionnels…, quels que soient votre niveau et vos objectifs, bénéficiez d'un suivi personnalisé de la part de coachs professionnels !
Découvrez le Bodyattack™
BODYATTACK, l’entraînement athlétique de haute énergie, idéal pour développer votre cardio et votre fitness en général !
Un cours de fitness de haute énergie, avec des mouvements adaptés aux débutants comme aux accros d’entraînements cardio qui décoiffent !
Vous y trouverez des mouvements athlétiques comme la course, les fentes, les sauts avec des exercices de renforcement comme les pompes et les squats.
Sur fond de musiques électriques, les coachs repousseront les limites de vos adhérents tout en rendant l’entraînement accessible à tous ceux qui démarrent, pour donner un réel sentiment de satisfaction.
Bienfaits : Développe l’endurance et la résistance cardio-vasculaire, tonifie et sculpte le corps, améliore la coordination et l’agilité.
Découvrez le Bodycombat™
Une envie permanente de se défouler ? Une réserve d’énergie impossible à canaliser ? Testez le Bodycombat™ à Bergerac avec APY'FIT et vous découvrirez que vous pouvez dépasser des limites insoupçonnées !
Comment se pratique le Bodycombat™ en salle de fitness ?
Le Bodycombat™ est un enchaînement de gestes calqués sur ceux des arts martiaux (taekwondo, boxe, karaté...), face à un adversaire imaginaire. Les chorégraphies sont rythmées en musique et dirigées par un instructeur qualifié et motivant. Une condition physique moyenne est suffisante pour commencer. Les chorégraphies ne nécessitent pas d'être particulièrement coordonné, même pour les débutants. En plus d'améliorer les performances pulmonaires et cardiaques, le Bodycombat™ entraîne une perte de poids puisque les calories brûlées lors d'un cours peuvent dépasser les 700 !
Les cours de sport traditionnels
En dehors des cours Lesmills, APY’FIT assure aussi des cours de sport traditionnels pour garantir à ses clients une offre variée et complémentaire, quels que soient l’envie et les besoins en termes d'entraînement et de bien-être. Pilates, abdos-fessiers, step-danse, cours de zumba..., venez essayer nos cours traditionnels !
Le Pilates/ Pilates au mur
Le Pilates est une méthode douce mais redoutable, basée sur la respiration, dans laquelle l’harmonie du corps est une préoccupation centrale. Elle peut se pratiquer quel que soit son profil (sportif, accompli ou débutant) et convient même aux personnes dites "fragiles" avec une surveillance spécifique (femmes enceintes, personnes âgées...).
Les abdos-fessiers
Les cours d'abdos-fessiers permettent de travailler une musculation très précise pour des besoins spécifiques, pouvant être ponctuels ou non.
Le step-dance
Le step-dance a fait ses preuves dans l’amélioration des capacités du système cardio-vasculaire, de l’endurance et du tonus général. Il a inspiré le Bodystep™ à Lesmills.
COACHING PRIVÉ OU EN PETIT GROUPE 
Salle de sport agréée Lesmills & HBX à Bergerac, APY'FIT vous propose des séances de coaching avec un Personal Trainer. Expérimentée, Elodie Chateauraynaud est soucieuse de vous accompagner dans votre démarche de remise en forme.
Le programme HBX Personal Training
Grâce au programme HBX Personal Training, vous pourrez suivre un entraînement personnalisé et individualisé avec un coach sportif certifié qui travaillera avec vous sur votre bien-être physique et moral. Bénéficiez d'une prise en charge complète pour un rééquilibre du physique, de votre alimentation, du stress...
Les séances sont adaptées à votre condition physique, votre budget et vos disponibilités (séances individuelles, en duo ou en groupe de 3 à 6 personnes, de 30 minutes à 1 heure). Elles peuvent être organisées une ou plusieurs fois par semaine ou par mois. Le suivi s'étale de 1 à 12 mois selon les besoins.
Notre salle de sport certifiée HBX met à votre disposition des coachs sportifs à votre écoute, souriants et motivants ! Ils vous aideront à atteindre vos objectifs de remise en forme et vous donneront des conseils pour rester en bonne santé plus longtemps.
Contactez les coachs de notre salle de sport pour obtenir plus de renseignements sur les cours proposés par APY'FIT à Bergerac !